9min 在 【夜ヨガ】ねころびヨガストレッチ 初めてでも・ベッドでOK【足痩せ・むくみ解消】 的影片資訊
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立ったまま出来る有酸素運動です!キックやパンチを取り入れました。 楽しくできるかと思います(*´▽`*) スクワットやランジはありません!とにかく動いて汗をかきたい方におすすめです。 昔太っている時、...
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