這是去年拍的片了！ 讓我們一起緬懷一下還能在餐廳裡享受美食的日子吧XD [English Subtitles coming soon✅] #刪片重發 #大胃王 #台北美食 ▸按讚👍 LIKE vi...

#生酮飲食 #生酮餐單 生酮版造美人-14天大改造～ 商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】 如果正猶豫加入生酮飲食的你，請去片看到尾 正在生酮飲食的您，不妨抄下筆記溫故知新/食下花生 Befor...

#伸展運動 #拉筋 5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉 挑戰大家連續做三十天，適應後建議空腹做試試看 5分鐘全身伸展 10個動作，每個 30s 1. 開肩動佢 2. 開腿側腰伸展 3 貓式伸展 4側...

材料：馬鈴薯150g、鹽巴、片刀、氣炸鍋 馬鈴薯切片後丟入氣炸鍋 200度烤15-20mins ，喜歡酥脆口感可以烤更久每5分鐘翻攪一次 加鹽調味搞定。 ———Jerry貼心提醒 ——— ⚠保存方式...

#全民造星 #生酮飲食 在我身旁的這一位是生酮界的師兄 亦是2018年 參加第一屆全民造星的俊男 在我心目中 比較多人是為了減肥而去認識生酮飲食 而且普遍來說是女生多一點 但估不到Hayden 已...

訂閱 Listen to Tik Chi: https://goo.gl/aG3Hw2 OR 訂閱 迪子: https://goo.gl/aG3Hw2 →下載及收聽更多 迪子 歌曲: YouTube...

這次的訓練需要2個啞鈴/槓片。若家裡沒有，可以用同樣大小的瓶子裝水（或沙子）就能開始鍛鍊。 若你喜歡我的影片，想要支持我，你可以： 1. 加入6個月會籍的線上直播訓練FB VIP群組 👉 http:...

#homeworkout #居家運動 連續做7天來看看身體明顯的變化！ 今天換好運動服 ，很明顯就不是說教吧 我又邀請到楓教練和大家做居家運動 大家做了我們第一集的居家脂肪殺手了沒有 https:...

用十日瘦為自己瘦8吋！ 因為果效太好，也眼見很產婦很需要瘦身取回自信☺️ 所以就拍一條使用方法，希望幫肋大家成功瘦身！ 當然除了產婦，所有想減肚腩讓自己瘦下來的女生同樣適用～ Body Spa機用...

漁民風味·缽仔蒸飯 Cantonese Fishermen Steamed Rice 材料：- 虎蝦乾(浸軟)................4隻 泰國香米.......................