減肥期間，必須嚴格控制飲食，不能攝取過多澱粉和熱量，但有時候就是好想吃的豐盛一點怎麼辦？今天就分享兩道高纖、高蛋白的燕麥粥食譜，有牛肉、干貝、鮮蝦，讓你吃得健康又不胖！ 影片授權：@美姚 Miran...

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#品城記 #粥 #外賣 歡迎碳水教徒繼續爆料！ 今天依然不出門，在家裡測評外賣！前兩週，嘉升測評過一家粥店（點這裡回顧節目），節目出街後很多股東表示，那家店是專做外賣平台的，不設門面，出品時好時壞...

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