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專門透過重訓修身減肥的健身室丨教練精華：Leg Press, Squat, Lats Pull Down 丨成功分享 想模擬一次來了我的健身室嗎？ 想了解多點我們的課堂理念嗎？ 還有想看看我們的教練和...

同樣的重力訓練 配合不一樣的飲食計劃 出來的效果可以截然不同 要保持身型又要為食 最好自己預備食物 今次同大家介紹三種超簡單的捲餅 1) Tuna egg wrap 墨西哥餅皮 呑拿魚 水牛芝士 ...

||||| ＭＯＲＥ ||||| 認真覺得 我每次做類似主題都很像賣減肥藥的//摸下巴 然後可以預期我的信箱又會出現不少 莫名想置入影片的減肥產品 //不過來不及囉～～我已經上傳影片不能改囉～ ...

久沒運動找不回感覺嗎? 試試看3日回歸運動飲食菜單幫你找回運動的感覺! 上次有寫過文章了，這次把它拍成影片直接示範教學 😊 文章可以看我的網站: https://bit.ly/2Mm9NSj...

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【飲食籽：故味重嚐】 食，是人類基本生存條件；但果腹之後，應當追尋健康還是滋味，卻成了現代人每天的掙扎。英國名廚Jamie Oliver一向推崇健康飲食，多年來以不同飲食計劃，正面抗衡歐美兒童因偏食帶...