不僅能協助身體活動、維持適當體態，肌肉的功能遠遠超出我們想像。其中對於身體代謝就扮演著十分重要的角色，史考特醫師比喻，肌肉就像儲存血糖的倉庫，究竟是什麼意思呢？ 鍛鍊肌肉促代謝 史考特醫師說明，當...

課程明天展開，今天先沿著整個飯店慢跑，再利用下午時間游泳，熟悉一下環境，這裡真的超美麗，環境超棒，加上降溫之後的楓紅景緻，難怪ITU世界盃會選在這裡辦比賽！ 訂閱我們的YouTube：https:/...

My Vlog – EP.12 Go Formosa 夢幻小溪露營區 來了~來了~ 第一次跟Go Formosa出去露營登山真的超開心的啦~ 全部都是熱血愛冒險的outdoor帥哥美女!! 覺得大...

你還在吃又硬又乾的水煮雞胸肉嗎? 超滑嫩水煮雞胸肉的秘方來了，市面上有很多水煮雞胸肉的方式，有打水法，泡塩水法，有加牛奶或加優酪的，但這一些前置作業都要不少時間，有的還要醃一天，一休都覺得太麻煩了～...

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