響art菜單 在 重訓力竭必要嗎?|Is training to failure necessary?|新手系列 EP08 的影片資訊
新手們可能會疑惑,力竭到底是不是必要的 首先,如果想要增肌?訓練量是最重要的。 如果你每組都力竭,你可能會影響到後面的訓練 進而讓你的總訓練量降低 你可以更聰明的安排力竭 把力竭當成一個技巧 在訓練...
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新手們可能會疑惑,力竭到底是不是必要的 首先,如果想要增肌?訓練量是最重要的。 如果你每組都力竭,你可能會影響到後面的訓練 進而讓你的總訓練量降低 你可以更聰明的安排力竭 把力竭當成一個技巧 在訓練...