#歐力上課趣 7.11［2y4m26d] 我們現在一週要去悅芯舞集報到2天呀！ 親子舞蹈律動是我幫歐力選擇的第二堂正規課， 小男生還是必須有些肢體的訓練， 雖然體能課/球類課/騎車課/體操課都蠻吸引...

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過年期間大吃大喝．朋友的聚餐總是吃不完，連運動的時間都被佔去，不知不覺間發胖了嗎？一起甩開過年肥，鑄山和裕表示，肌力會隨著年紀增長逐漸衰退，導致基礎代謝降低、容易肥胖。 不過，對沒有運動習慣的人來說...