含豐富的單元不飽和脂肪酸，葉酸，鉀，除了飽足感以外更是營養豐富的好食材！ 很多人寫信跟我說只敢在餐廳吃酪梨，因為實在不知道怎麼分辨酪梨熟了沒，也不知道怎麼漂亮的切它～ 答應大家好久的影片，終於做好...

喝水、減重、解便秘是常常掛在嘴邊、卻怎麼都做不到的事嗎？那你該試試這杯#蘋果肉桂水 ！只需要蘋果、肉桂與水就能做出這項飲品，不僅能讓無色無味的水變得好喝，達到提升代謝與燃脂#減重 的目的，還能兼具排毒...

上班族生活忙碌，到底要怎麼準備健康一點的早餐，可以讓營養帶著走？ 外食早餐多是精製澱粉，高油脂跟加工肉品。我們今天要來做的 #雞肉酪梨Pita餅，準備起來簡單，又可以讓我們多獲得多元的蔬菜＆優質蛋白...

宮保雞丁方便菜做法及食譜，使用工具：【富士電通 Fujitek】日式多功能富士電通電烤盤（FT-LGR01）更詳細食譜內容或購買：https://shop.gamafamily.tw/富士電通電烤盤F...

今天想分享優質脂肪來源”酪梨”怎麼變好吃 〖食材〗 一顆 酪梨 半顆 洋蔥 半顆 檸檬汁 蕃茄切丁 辣椒或Tabasco(不吃辣可以省略) 鹽、胡椒適量 ———————————————— ...

終於研究出了最好吃的酪梨莎莎醬了！！ 因為太多人問了 於是直接拍成影片啦～ 酪梨愛好者快做做看🥑🥑🥑🥑🥑 沾玉米片或是配麵包都非常好吃！ 而且還是素食的！ 不吃素的人想再增添香味可以再另外加洋蔥 不...

你認識酪梨 (Avocado) 嗎? 最近在市場開始看到台灣產的酪梨，就知道酪梨的產季來了。雖然台灣有產酪梨，但因為台灣的酪梨不像芒果、鳳梨那麼常見，加上它也很有”個性”，要完全成熟才會美味。若是不...