🎉本集來賓：台灣男性學醫學會理事長 陳煜醫師 ➡️ 更年期不是女性專有，男性也有更年期！？疲憊無力、脾氣暴躁、中年發福、三高威脅、晚上不性福都可能是「#男性更年期」搞的鬼？ 兄弟們，你有男性更年期嗎...

*我的膚質是混合性肌膚喔🙋🏻‍♂️ 今天我來跟大家在公開我的保養步驟🙌🏼真的好多人好好奇我的保養是怎麼做的 雖然我覺得我的皮膚沒有好到那麼的誇張, 但是至少我的肌膚會常常被大家誇獎 所以我就想說來跟...

元宵節過完，年節也算是正式結束了！ 過年大魚大肉吃太好，是時候開始動起來啦！ 步驟只要15分鐘「簡易高蛋白排骨湯」 挑戰mission impossible！ 料理食譜： 金針蓮藕排骨湯(4人份)...

【運動黃金守則】 有什麼比訓練後美照忘記調濾鏡更嚴重的事嗎？ 當然有！運動後黃金30分鐘忘記補充蛋白質 結果就是....事倍功半，效果嗚嗚嗚 健身最怕鍛鍊白費力氣 美照可以晚點傳，豆漿蛋白質要記得補R...

運動、補充劑缺一不可，跑馬地的晨操等緊你，來見見「跟斗飛」，70青年-飛哥。 睇下其他YouTube Creators有咩好玩推介： 【Mingsze】Family Monday #19｜超好玩大埔...

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二重環狀&八里左岸，是我最喜歡的新北自行車道，沿路風景優美，且自行車道規劃完善，還可以順便去八里買我很愛吃的xx餅。別忘了，運動中&運動後的飲食補充很重要，快來跟著Donna營養師挑選運動中適合補充的...