我很多年前就買了舊版的亞當理論（紫色綠色封面那一版）， 很快的看完就把它放到書架上生灰塵.... 以為這是一本廢話一堆卻沒給我實際做法的書.... 我錯了。 好多年後，我終於下定決心， 跟著書本後...

影片邊輸出邊打資訊欄的我：）） 這支影片我錄了好久也剪了好久 應該至少錄了兩個禮拜多 想到的時候才把相機拿起來錄 所以片段並沒有很連貫 所以這也是為什麼我一直沒有心力剪完這支影片 因為實在太難剪！！！...

連三天上片之第二天！完了我不知道明天的片到底剪不剪得完哈哈哈哈祝我好運！這隻其實總共錄了兩個禮拜，超級多很零散的片段拼拼湊湊！回台灣之前其實也真夠忙碌的，要把手邊工作做完、把家裡安頓好，同時還要當個好...

Dr.Eric Helms Instagram https://www.instagram.com/helms3dmj/ Eric博士的書『肌肉與力量金字塔』訓練及飲食攻略繁體中文版連結： http...

泰國疫情再次爆發，全國陷入封鎖。一些泰國人民選擇再次走上街頭，要求總理 Prayuth Chan-ocha 下台以及對強大但不透明的君主制度進行改革。當局警告，任何形式的抗議都違反了疫情之下的緊急管制...

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此影片是由iHerb合作與贊助！ https://tinyurl.com/yzvtejol - 這次購買的都是我之前有買過食用過的！ 也是我每天都會補充的保健食品 California Gold ...

=你寵我 ? 我寵你= -自介- 妳好！我是呆萱? 我來自馬來西亞??是防彈們的小迷妹? 歡迎阿米們在下面勾搭✨今年16歲，生日是2/17? ⚠️我的視頻不能搬運‼️不允許搬運‼️盜片的都是?⚠️...