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你知道我們之所以會肥胖與累積脂肪可能是因為內分泌失調，身體發炎的關係嗎？你知道其實壓力過大的人如果做重訓還有高強度間歇運動反而可能會增脂減肌嗎？ 今天女子健心室請來了一位很厲害又特別的來賓Kai教練，...

本集主題：「身心壓力多大，聽心跳頻率就知道：梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀」介紹 　　　　　　　 訪問作者：梁恆彰 醫師 　　　　 內容簡介： 用智慧型手機或手錶的監測心率功能，測量睡覺...

Karen從高中大學時期就開始想要減肥，明明是只有154公分體重大約44公斤左右，卻覺得自己個子小，腿太粗，還會在鏡子上寫說你太胖了的這種話來不斷提醒自己應該要減肥。直到他後來到了美國之後，每一天凌晨...

#提高免疫力 #女蜘蛛人 #免疫力 #台灣No.1 免疫力是人體的自身防禦機制， 具有識別和消滅病菌的功能， 免疫細胞和免疫分子遍佈全身， 相輔相成的維持著免疫系統的平衡， 免疫力強的人，即使有病菌入...