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首先謝謝JHT今天借出這台 極創平板跑步機讓我可以跟大家來做示範! 一直以來，很多收到有關減肥的私訊，說他們有跟著影片做一些瘦肚子、瘦大腿的運動，但都沒什麼效果就放棄了…我想說，如果你本身是脂肪型...

幹 打超久 揪甘心ㄅ 度ㄌ 如果你的問題我沒回答到 代表你問了不錯的問題 我之後再特別拍成影片講 希望你會慢慢等 等紅燈 變綠燈 有關胸部背部感受度 左右邊力氣不同 也是新手專用的 https://...

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運動#持之以恆 的7個方法 1. 認識#運動 能帶給你的好 2. 給自己一個理由 3. 不設定 #目標 4. 為了#健康 而動 5. 選擇你喜歡的運動 6. 讓運動配合你的#生活 7. #體態 比#...

自由發揮 feat. 鄭多燕 - GYM 作詞：自由發揮 作曲：自由發揮．梯依恩 編曲：梯依恩 胸肌腹肌三角肌 二頭三頭四頭肌 炸雞烤雞卡拉雞 土雞油雞放山雞 上上下下左左右 跟著我甩身上肉 蝴...

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