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今回はさまざまなメンタルの不調（イライラ、気分の落ち込み、やる気が出ないなど）の改善に役立つ栄養素と食べ物をご紹介しました。 メンタルは脳の中でやり取りされる神経伝達物質が鍵です。その材料をしっかり食...

今回は自宅でも出来る腹式呼吸の見極め方です なかなか外出も出来ませんが、せめて自宅ではしっかりと練習しておきましょう♪ いくちゃんねる チャンネル登録→　http://www.youtube.com...

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グリコのロングセラー商品「GABA入りチョコレート」。機能性表示食品ということで「ストレスを低減する」と謳われていますが、本当に効果は期待できるのでしょうか？GABAという成分について解説しました。 ...

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