早上起床坐起身、伸懶腰...脖子卻一陣抽痛，落枕了！雖然落枕通常只需休息數天即可緩解，但期間只要一轉動脖子甚至上半身，就會引起劇烈疼痛，實在是令人苦不堪言，開始怪罪自己前一天為什麼不躺好睡覺？ 本集疼...

脊椎伸展、放鬆筋膜的小型神器！也是你椎間盤的救星！ 「伸呼吸 枕椎墊」線上訂購連結︰https://goo.gl/XTnvd3 ＝＝＝三大價值＝＝＝ 【安全】專利可調式挺背器+人體工學水滴造型 漸...

你是否曾經有下背痛的狀況發生呢？根據統計，有八成的人都發生過下背痛。下背疼痛時，會有久坐不適、下背僵硬、彎腰時不舒服、起身時下背會疼痛等症狀。 澄清醫院中港分院復健治療部主任蔡永裕就建議，這時候應避...

你對於自己的床墊滿意嗎？睡得太硬就覺得不太舒服很難入眠，但睡得太軟卻容易在起床時腰痠背痛，甚至因此而一起床就閃到腰。所以床墊該怎麼選才對，到底是硬一點好還是軟一點好呢？還是說有其他選擇嗎？ 訂閱Su...

你是否總是容易腰酸背痛？甚至看了很多個醫生、拍了很多次核磁共振與斷層掃描，卻都找不出真正的原因？那絕對要看看鄭老師這部說明影片，教您如何解決這長期以來的「老毛病」。 你是否還有其他關於脊椎的問題呢？...

椎間盤突出 專題 － 辛倫傑醫生@FindDoc.com 資料來源：http://www.FindDoc.com 背景：何太今年55歲，起床時背部及腰部感覺疼痛，一翻身或彎腰就很痛。何太在網上的資料...

脊椎調衡運動說明： 　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡...

脊椎調衡運動說明： 　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡...