為了自己的理想，你可以有多堅持？展能藝術家高韻雯（Koko）用行動告訴世人，她即使行動不便，常人畫5分鐘的動作自己就要30分鐘，完成一份作品需時3個月至1年，但她仍在多年來堅持自己的興趣繪畫，更成立了...

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【如何避免給自己設立一個限制性的框架】 我們如何詮釋一件事情， 將會影響自己對於事件的感受 與接下來採取的行動。 今天學會設立正面框架後， 嘗試將生活的苦惱事情 重新再看一次， 或許你會發現， 生活...

【如何運用它來幫你建立正面的思維】 我們身邊都有人無法打破某種思考 而且以負面模式居多 無論是一進門就抱怨的朋友 還是專挑員工毛病的老闆 這些人通常不是故意這麼難搞或愛發牢騷 他們的大腦只是很擅長注...

零極限音樂 讓心歸零，真實的自己才會出現；如果沒有真實的自己， 就沒有愛；活出真實的自己，你就自由了！ 當我們將荷歐波諾波諾，也就是「讓內心歸零的方法」， 融入我們每天的生活方式中，就會看見自己、家庭...

李誠：精神科方面，每一種情緒病都有一套診斷的準則，如果徵狀只是維持一、兩個星期，對心情和生活沒有大幅度影響，是短暫受壓的反應；若做過一些減壓方法後，徵狀沒有改變，還愈來愈嚴重，對生活和工作造成影響，就...

[相聚一台]新節目[Esther心靈FUN享]，星期一至五，每日早上八時播放，和你分享我的心靈喜悅，生活小貼士。 ===========================================...

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我沒有 吳亦凡 Kris Wu / 王嘉爾 Jackson Wang 帥氣和才華，但我深信不用每件事都最好或要上過什麼中國新說唱 、中國好聲音，才可透過音樂，表達自己。生命來到這世界，就是需要學習及分...

【10/15 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第17期 掌握達成共識的關鍵能力！ 課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享：htt...