肩關節周圍肌群緊繃，是現代人非常常見的問題，造成訓練過程中會比較容易出問題。這支影片會教大家如何解決這些問題。 訂閱按下小鈴鐺►https://goo.gl/DRHGPG 健身課程報名：https:...

若你不知道怎麼練肩膀，或是覺得肩膀練起來怪怪的，建議你可以看看這支影片。會從穩定期講到肌肥大、再講到肌力，讓你有個好肩。 訂閱按下小鈴鐺►https://goo.gl/DRHGPG 健身課程報名：h...

肩膀練得好，出門沒煩惱。接下來這幾集主要會教大家肩膀的訓練知識，讓大家能夠練得更安心。 訂閱按下小鈴鐺►https://goo.gl/DRHGPG 健身課程報名：https://www.peeta.t...

這系列的影片主要會評比外食的一些健身、減肥、健康餐點，來讓大家有更多的選擇。 影片純屬個人意見，每個人的口味不同，請多見諒。 訂閱按下小鈴鐺►https://goo.gl/DRHGPG 健身課程報名：...

健身課程報名：https://www.peeta.tw/fitness/ 這間工作室裡面有營養師以及教練，會安排好最適合你的運動以及飲食課表，讓你的身材更進一步。預約課程名額有限，要握機會。寫些 訂閱...

人生一定會遇到瓶頸，健身也是一樣。今天請到大H來分享他的健身之路，還有他是如何堅持下去的 訂閱按下小鈴鐺►https://goo.gl/DRHGPG 健身課程報名：https://www.peeta....

訂閱按下小鈴鐺 ►https://goo.gl/DRHGPG 訂閱孫安佐► https://bit.ly/2BMOMYt 感謝300壯士三重館贊助場地拍攝。影片純屬娛樂，若當天有影響到您健身，在這裡深...

市面上這麼多不同的飲食方式，你知道哪種最適合你嗎？看完這支影片可以讓你從各種不同飲食挑選出一個最適合你自己的個人化飲食。 訂閱按下小鈴鐺►https://goo.gl/DRHGPG 健身課程報名：h...

熱狗王是台灣第一位以古典健美得到IFBB職業卡的選手，以帥氣以及漂亮的肌肉線條出名。今天非常有榮幸被他帶著練，分享給大家看看。 寫些 訂閱Peeta ►https://goo.gl/DRHGPG 健身...

皮膚鬆弛是減重過後有時會發生的問題，會擋到漂亮的肌肉線條 所以今天這裡要教大家怎麼要預防以及改善 記得訂閱按下小鈴鐺：►https://goo.gl/DRHGPG 健身課程報名：https://www...