什麼？想練肌肉，運動後想來杯啤酒？ 要騎車/開車回家？別擔心，給你"零"酒精 想補充蛋白質卻又不想一直吃？是不是也有一樣的困擾…吃到懷疑人生？ 這一次來試試看乳清蛋白~更直接的補充蛋白質~ #健身...

離開月子中心已經兩個月了，回家面對嫩嬰的二打一日子開始了，我最擔心的不是肌肉流失多少，而是nn成長了多少，好險現在nn的成長速度都非常給力，至於我的肌肉...那不是重點，重點是我們一起度過這個崩潰的炸...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家分享我在健身過程中 當我某次在跟朋友健身時朋友跟我炫耀他有多厲害的時候的事情... 每週我會在頻道與大家分享坊間的各種健身時的疑難雜症 以及分...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家分享我在健身過程中 當我某次在跟朋友健身時展示我活用器材時發生的事情... 每週我會在頻道與大家分享坊間的各種健身時的疑難雜症 以及分享健身所...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家分享我在健身過程中 曾經當我在推輪胎的時候所發生的事情... 每週我會在頻道與大家分享坊間的各種健身時的疑難雜症 以及分享健身所遇到的趣事給各...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家分享我在健身過程中 曾經因為我覺得我健身時是賞心悅目的，後來發現其實... 每週我會在頻道與大家分享坊間的各種健身時的疑難雜症 以及分享健身所...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家分享我在健身過程中 因為我自以為強壯而發現"基因"決定了極限的故事 每週我會在頻道與大家分享坊間的各種健身時的疑難雜症 以及分享健身所遇到的趣...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家分享我在健身過程中，因為我自以為強壯而被羞辱的故事 每週我會在頻道與大家分享坊間的各種健身時的疑難雜症 以及分享健身所遇到的趣事給各位朋友! 大...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家分享我在健身過程中，因為大方而發生的慘劇 每週我會在頻道與大家分享坊間的各種健身時的疑難雜症 以及分享健身所遇到的趣事給各位朋友! 大家看完之後...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於減肥的觀念 對於想減肥的朋友們 或許都沒有好好思考過減肥到底核心的問題是什麼 這次來跟大家聊聊減肥的方法!! 每週我會不定期...