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長期捱夜肝火旺盛、脾氣暴躁，涼茶未必解決到問題。可以用味道清香，補而不燥的猴頭菇，配合疏肝理氣功效的合掌瓜，補腎健脾栗子，溫和潤燥之餘，同時調理身體。 1）猴頭菇 2 両 性質平和，補而不燥 ...

【素/蔬食者最佳蛋白質來源】 黃豆含豐富蛋白質，可幫助身體組織的建造；鈣質可使骨骼更緻密；卵磷脂幫助神經鞘膜的建造，影響腦神經的發育；異黃酮可舒緩更年期的不適，用五穀、豆類、堅果和根莖類打出來的濃稠...

是肝有毛病，還是生活習慣出問題？ 很多人經常覺得疲勞、倦怠、渾身酸痛，以為自己的肝或腎有問題，看醫生卻檢查不出病因。 這可能是 #生活習慣不良 造成的亞健康狀態，但也有可能是 #營養缺乏 引起。事...

＊50個問題總整理： http://cestagnes.com/50facts/ ＊如果你喜歡我的影片，歡迎不吝嗇給我一個讚唷！也歡迎你們訂閱我的頻道，感謝你們❤️！ If you like my...

「秋天時分，人體內的水份偏少，較易令人心情煩躁。」註冊中醫師蔡梓銘提醒，處暑過後，容易有秋燥及秋乏的情況出現。所謂秋乏，乃由於人體於處暑時面臨外間天氣較大的變化，耗用的能量增加，身體因而出現一種懶洋洋...

★★★★ 檢測健康不遺漏 用美食補足關鍵營養素 ★★★★ 現代人身上總有許多小毛病，像是疲勞、健忘、肥胖、代謝變慢。 過去我們都以為是運動太少或工作壓力太大所導致，但這回恐怕是搞錯重點了，因為真正的原...

一般我們都只認為冬天才要進補， 大多沒有夏天需要進補或養生的概念 這一集探討主題： 1.為什麼夏季要養生 2.夏天為什麼要晚睡早起？ 3.哪些食物適合夏季食用 4.夏天首重袪暑利濕，要多是哪些...

講韓國美食 很多人都覺得離不開紅紅辣辣的食物 但你知道韓國人到底是怎樣補身體養生的嗎？ 早陣子跟朋友去了仁寺洞這個富有韓國傳統特色的地方！ 去了名字相當有詩意的月鳥戀月茶屋喝韓國養生傳統茶。 大...

‪#‎酵素怎麼喝比較好‬ 　‪＃‎文末好禮驚喜送‬ 最近 ‪#‎益生菌‬ 和 ‪#‎酵素‬ 還是一直很夯，畢竟現代人真的很需要這2樣小幫手， 畢竟叫大家戒掉美食很難啊！ 簡單來說 ‪#‎益生菌是幫助繁...