May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？ 在這週影片中呈現給大家！ 熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態） 蛋白質:目標 120g 左右 熱量與蛋白質 平均...

【#吃不胖真好】 常常覺得工作好累 容易疲倦提不勁嗎 快來試試這道減醣料理 幫你補充體力也不會胖哦～ ☑️含有： ✨海鮮：含有鋅 補充體力 ✨小番茄：茄紅素，抗氧化抗自由基給你紅潤好氣色 #綜合...

【#吃不胖真好】 最近很疲累嗎?趕緊來碗「蛤蜊豆腐茶碗蒸」補充一下體力吧～ ☑️含有： ✨蛤蜊：滿滿的鋅可以補充體力 ✨雞蛋：卵磷脂跟鐵營養補充就靠他 #蛤蜊豆腐茶碗蒸 #鋅 #卵磷脂 #鐵 #...

天然食療止咳、增強抵抗力-媽咪們必知的神奇止咳洋蔥蘋果水。 #媽咪們必知的神奇止咳洋蔥水 食譜:https://lingmami.com/blog/post/cough-onions ✔️文末有集結...

講到日本富山縣必吃三寶，一定有人向你推薦這裏的黑拉麵、白蝦丼和鱒魚壽司。而在富山站附近就有一間吃黑拉麵很有名的拉麵店，它還在拉麵比賽拿過五年東京第一。那麼厲害，當然要試一試！ 拉麵一上桌，已經嗅到一...

營養滿分的清燉鱸魚湯 電鍋輕鬆煮 術後恢復體力 增強免疫力 #簡單電鍋料理 #營養滿分的清燉鱸魚湯 這陣子天氣變化大☔，加上我也需要補一下來快速恢復體力😋，就用電鍋來煮好喝清爽不油膩的鱸魚湯。🐟 ...

秋天一到，四周都可以買到又大又甜的南瓜。但大家又知不知道，為何秋天要吃南瓜呢？南瓜雖然本身就是健康蔬果之一，但它的特性更適合在天氣乾燥的秋天食用。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，是有助護肺的食物。秋天乾燥，食...

中秋節就這樣過去了，天氣慢慢開始轉涼，入秋後不時都會在街上看到有人炒栗子，但為何一到秋天就會有人炒栗子呢？原來栗子是堅果的一種，入秋正正是它們當造季節。 堅果可以分為樹堅果和種子堅果，前一種就是生長...

夏日炎炎，一道營養豐富的料理可以為狗狗恢復體力。今日介紹的香酥羊肉卷，當中的主要蛋白質羊肉含有豐富鐵質、加入三色椒，可以為狗狗補充維他命A、B6 和C和微量元素，有效消除疲勞。 香酥羊肉卷 材料： ...

日本人相信，吃燒肉有助補充精力，特別吸引情侶去吃。人到中年的Soko，感到體力不及從前，這個晚上獨自去Yakinikuu吃燒肉。 餐廳位置不起眼，店內燈光昏暗，情調不錯。餐牌既有散叫也有廚師發辦，因日...