｜素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質 植物性飲食（Plant based diet）在外國相當流行，意思是只吃植物，不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食...

超澎派養生「山藥銀耳湯圓」！冬至這樣煮健康零負擔 冬至就是明天啦👏👏👏 肥大叔教你立冬養生聰明吃湯圓 不僅要補氣，更要補血💖 包餡芝麻湯圓搭配山藥 紅棗 銀耳 枸杞 滿滿膠原蛋白，營養又滋補強身💪 ...

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