菱形肌痛 在 肩膀、肩胛位置正確 划船姿勢練出美背 的影片資訊
如果妳老是覺得背部、肩膀很難練出線條,可能妳有易駝背的習慣,或脂肪多囤積在上半身。 但也有有可能妳的訓練菜單出了問題,或是最大可能性是妳的肩膀、肩胛位置不正確,導致無法用對肌肉發力。 「划船」是一...
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#物理治療師 #圓肩 #RoundShoulder 圓肩老是解決不了嗎?無論怎拉筋、怎練背都好不起來嗎? 可能因為是你根本就練錯了!? 讓我以物理治療師的身份來和大家分析一下,到底什麼是圓肩,怎樣才知...
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