無論是在公司還是居家辦公，週五的身體特別頂叩叩（僵硬）😭 今晚週五8PM YT LIVE 身體活動度伸展focus 在舒緩上半身喔！一張墊子、一張有靠背的椅子。調鬧鐘⏰8PM 鎖定Gladys Fit...

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你是不是感到肩頸超緊繃？無論你是上班族看電腦，低頭族看手機，媽媽常抱小孩，或是生活壓力大都會造成不自覺的肌肉緊繃。若長時間緊繃，可能會造成肌肉失衡、姿勢不良、肌肉變弱甚至導致頭痛。 2020 不要再讓...

肩頸酸痛可說是人人都有。長時間低頭看手機，工作學業壓力大不知不覺肩頸就酸痛到不行。你知道你可以自己舒緩肩頸酸痛嗎？這裡有3妙招，立馬來試試！ //加入我的FB群組 歡迎加入FB Gladys Fit...