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嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享今年企業排球聯賽 男排選手選拔的過程！ 雖然說每年都差不多啦ＸＤ 如果對選拔有興趣的話 要好好看完啊！ 🌟【OH9黑狗運動裝備】優惠折扣碼：Ming1005（注意M...

身為一位田徑選手，最重要的裝備就是「釘鞋」！ 帶大家看看，不同款式的釘鞋，以及三雙參與重要賽事的釘鞋！ 對於釘鞋有什麼想法，在下面留言，我們一同來討論唷 *釘鞋型號* 四雙魔鬼氈：ASICS CY...

彎道怎麼跑？ 讓博宇來告訴你！ 1. 可以試著讓右手擺大，身體微向內傾 2. 彎道接直道，找到彎道的切線 FB：https://www.facebook.com/boen0427/ IG：htt...

敏捷，包含了「動作的速度」和「方向的變化」兩個元素，同時也能訓練到動作速度和肢體協調。 除了教練安排的課表外，博宇也常常會重量訓練後、速度訓練前、身體遲鈍時，透過敏捷動作的練習，提升自己身體感受，讓...