+FAQ+ This is Elaine. Currently, I'm studying in Beijing. You can follow my instagram account @elai...

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#鋼琴音樂#深度睡眠#緩解壓力#冥想#閱讀#學習 令人放鬆的鋼琴音樂和雨聲，可幫助進行深度睡眠，緩解壓力，柔和的瑜伽，冥想，閱讀或學習。 幫助您營造一個放鬆的和平氛圍，如果您患有失眠，不安的夜晚睡眠，...

#環境音樂#睡眠#緩解壓力#恢復活力 窗邊的雨聲--睡眠和放鬆，環境音樂，睡眠，緩解壓力和恢復活力 下雨睡覺，放鬆，冥想或學習。這些舒緩的自然聲音將營造一種放鬆的平靜氛圍。大自然的聲音會產生自然的白噪...

#海洋之聲#環境音樂#舒緩放鬆#專注#冥想 日落的海洋之聲與輕柔的環境音樂，舒緩放鬆的深度放鬆音樂，讓您沉睡，專注或冥想 平靜的海浪聲與天使般的冥想背景音樂交相輝映，營造出舒緩的休息和放鬆氛圍。想像一...

#邏輯思考 #問題解決 新的一年開始了，大家都會設定年度目標嗎？ 你知道嗎？其實很多人說出來的目標是無法成為目標的，因此當然很難達到。 到底設定目標的條件是什麼，又要如何設定才容易達成呢？ 讓小戴告訴...

加薪不成？那就提升時間價值 . 你是不是有遇到這個處境， 雖然是薪水變多了，但背後承擔的工作時間好像也變長了。 也正因爲如此自我價值不成正比, 還影響了自我提升能力。 通常我們在要求加薪， 或是公司主...

00:37 【如何成為自律的人】7個方法與技巧 1. 心態，下定決心成為自律的人 2. 明確的好處，知道達成目標後可以獲得什麼好處 3. 設下目標，並且想像達成目標後的美好樣子 4. 努力大於付出的成...