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疫情期間居家運動已經成為許多人不得不的首選 但在家裡想做運動除了徒手訓練外 其實很多時候也需要很多器材輔助 今天KK老師教你使用一張A4紙做出三種變化 每組動作每次只需要兩分鐘 只要常常練習，每七天...

香醇濃郁！【酪梨牛奶】森林中的奶油！滑順不澀暢口飲！ 「酪梨與牛奶的比例？」 「酪梨加這個可以預防氧化？！」 今天炎炎夏日在家中 想來點健康又冰涼的飲品 簡單哥用最營養的水果-酪梨 來帶給你這杯在外...

#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規...

提醒很多次了➳ http://bit.ly/nancytsaiyoutube 每週二、週四 & 隔週日 晚上9:00PM上新影片！ 影片中提到的👉 Q:遇到條件符合的人，可是沒有心動的感覺，要選擇在...

在家開燒肉店｜中秋節烤肉必學6種燒肉醬汁作法 根本像在吃"X杯燒肉" 新手也能變神廚！【頌宋姐妹在家也能開餐廳】可頌小姐Sylvie #烤肉#bbq #中秋烤肉#燒肉#燒肉醬 #烤肉醬 #美食 謝謝...

今年中秋～你各位啊...就乖乖待在家吃自己吧～ 我是說～自己烤 自己吃啦！ 然後...自己的香腸自己顧好！阿記得要切...才容易熟！這不用我教吧～ （已結束） 🌟【限定24小時！烤肉抽獎通關密語】🌟...

#下期天使塔羅諮詢師證書班​（線上） #預計10月開課​ 每一個擁有靈魂的存有，都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中，我們除了看到自己內在自我架構的完善，了解自我在每一剎那的起心動念，和自己靈魂...

#dd七逃 #台南 #獨旅 #一個人旅行 大家期待已久的台南影片來拉！ 前陣子可能悶在家太久了，心情上有點悶 一直很想到台南走走，所以臨時決定了這趟獨旅 必須說旅程的一開始我真的一直自己雷自己......

這集說話藝術！！！我一直覺得一個人說話的藝術真的可以左右命運，這次是被問一億次的熱門愛情苦海問題，喜歡的人說現在無法交往/喜歡的人反覆消失出現 到底該回什麼！！！ 其實我覺得這真的很重要，因為要回...