請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 私人瑜珈課第二集很榮幸邀請到雨揚老師❤️ 蓮花盤從來都不是一個簡單的練習，但卻經常被視為必需達成的目標， 也許因為它被認定是長時...

👉 免費訂閱！雨揚老師影音頻道 ▶️ https://pse.is/KJKE8 本集從頭到腳談養生，要來介紹膀胱經中繼點、管膝蓋最大的穴位『委中穴』！ 如果有腰腿無力、腰背痠痛、中暑、急性腸胃炎、坐...

一口氣吃完龍蝦漢堡在吃痛風鍋...感覺膝蓋開始痛了w 看完記得訂閱窩☛http://bit.ly/27QQBOa 黑羽の遊戲頻道☛http://bit.ly/2dUzNkP 黑羽の周邊看這邊☛htt...

#小腹 凸凸、肚子肥肉死纏爛打，明明有控制飲食和運動，卻甩不掉肉肉肚？容易浮腫、體態難看，可能是筋膜緊繃糾結了！ 筋膜包覆與連結全身的組織和器官，長期維持同樣姿勢、缺乏活動，導致筋膜緊繃，腰酸背痛、...

工作久站、久坐，不但腰酸背痛，還容易#便秘 ，經常要花很多時間蹲馬桶，千呼萬喚始終不出來？ 聽說訓練腹部肌力可以促進腸胃蠕動，但是工作、做家事已經夠忙了，有時間跑到健身房練腹肌嗎？ 日本名醫傳授這一招...

明明規律作息、健康飲食，卻仍然大腹便便， 可能是你坐出問題囉！ 近畿大學教授谷本道哉表示， 多數人坐起來都像這樣駝背、骨盆向後傾斜，小腹凸凸。 一旦坐的時間變長， 大小腿、膝蓋的循環變差， 淋巴堆積廢...

～ MANIAC十週年經典舞碼回顧 Chapter 10. ～ 今天要分享的最後一隻回顧舞碼 是2012年我們最後ㄧ次比台大盃的比賽舞 比了這麼多次的台大盃 這次的我們不再孤軍奮鬥 因為有ＭＡＮＩＡ...

作曲：方皓玟 填詞：林夕 愛少年時代　放肆而無害 最愛著拖鞋跑屋邨似障礙賽 然後最怕背書裡未懂裝懂的感慨 未料到將來　那強說的愁　已情懷不再 羨慕你想哭與笑時哭與笑　永未顧忌 煩人煩事不愛理便不去...