我吃不胖是有秘密的。。。 我影片裡常常吃美食，很多人都以為我吃不胖。其實我也是很容胖的。以前胖到我心臟都會痛。我後來改變的飲食習慣，不用餓肚子也可以維持好身材。 飲食重點就是： 1. 天然為主 （不...

運動：深蹲，單槓，伏地挺身，波比，跑步，慢跑，dips, 翻輪胎 飲食：盡量吃自然食物。肉，青菜，蛋，馬鈴薯，糙米 等等都很好 少吃不自然的：麵包，麵，百米，炸的，甜點。飲料...

本集主題：「真正活一次，我的冒險沒有盡頭！從北越橫跨柬埔寨，一場6000公里的摩托車壯遊」新書介紹 　　 專訪作者： 黃禹森 　　 本書特色： 「人生沒有白走的路，每一步都算數」 樂壇大師──李宗盛這...

今天嘗試：分享我健身的技巧，把公園變健身房，用掃把飛，在樹上運動 分享正能量。這個世界會因為你的存在變得更好！天天開心，幸福，快樂。FU LOVE Curtis傅冠傑Facebook: https...

今天嘗試：台北下雪，認識新朋友，分享我的Play by play，脫衣服，很冷做伏地挺身。 30天伏地挺生結束了，可是日子順序亂了～ 可以按照180天挑戰Playlist順序看！謝謝你的諒解。 分...

[默劇練背肌]力竭金字塔 滑輪下拉 升冪降冪鍛煉全程紀錄 從39 45 52 59 66 73 79 86 93 100 73 66 59 52 45 39kg ▪保持扭曲表情，沒有說話的鍛煉影片，純...

網聚之後，快必在拍了片，講如果有幾個條件達到的話，他就不用裸跑。其中條件，包括中共可以實際操控到，而表面合符國際標準。很多人看一件事都會喜歡根據自己的個人喜好去曲解現實。快必就是一個好例子。第一，中共...