ダイエットの食事って、難しいですよね…。その点、オートミールは短期間ダイエットの救世主！ 以前このチャンネルでもオートミールを使ったずぼら飯をご紹介したんですが、オートミールのダイエット効果や体脂肪...

みなさん、にんにくは好きですか？ ラーメンやお蕎麦などの薬味としてたべるのも最高だし、トーストにこすりつけてガーリックトーストにするのも最高！ まるごと焼いて食べるのもお芋のようにほくほくで、おい...

今回は前回から続く「究極の脂肪燃焼スープを作ろう！後編」です。 ダイエットには欠かせない痩せる食事といえば、やっぱり脂肪燃焼スープです。 前回はみなさんのおかげで、材料がきまりました。 メインとな...

ダイエット中の方は一度はつくってみたことがあるのではないでしょうか？ そう、脂肪燃焼スープ！！汁物は温まるし、お腹も膨れるし、ダイエット中にはもってこいです。 私も何度も作っているけど、果たして「...

朝から動画を2本とっていたら、お腹がすいてしまいました。笑 本当はにんにくと腸について、いろいろ整理して説明しようとしたけど、にんにくのまるごと焼きを作る動画に変更しました。 なるべくへんなものを...

このチャンネルを見てくれたことがある方は薄々気が付いているかもしれないけど、腸内細菌ってほんとうにすごいんですよ。 太りにくくしてくれたり、パフォーマンスをアップしてくれたり、老けにくくしてくれたり...

私はキムチを1年間毎日食べていたら、ダイエットをしていたつもりがないのに、約10㎏痩せることができました。 これが私の腸活の原点なのですが、それまではずっとダイエット中毒のようにダイエットをし続けて...

オートミールアーモンドチョコクッキー(d235r) 【89kcal(1枚当たり)】 とっても栄養価の高いオートミールでクッキーを作りました♪⠀ 腸内環境を改善してくれるので是非積極的に取りたいですね...

このチャンネルでは腸内細菌や発酵菌などの菌たちのすごさをアピールしております。 そんな中、なんと腸内細菌たちが私たちの脂肪を燃焼してくれる魅惑の成分を作ってくれていて、この成分が最近かなり注目されて...

腸活&菌活中なら常識？！ヨーグルトに入ってる「乳酸菌」と「ビフィズス菌」って何が違うの？ 腸内環境を整えようと腸活や菌活をしているみなさんの中で大人気のヨーグルト！お腹に合う方にとっては、めちゃくち...