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其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎...

**本影片單純個人體驗、感受及分享，請大家謹慎思考、理性討論，勿衝動行事！！絕非業配，勿戰** 雙生過日子4萬訂閱QA終於完成了！！ 我們搜集了IG小盒子最多最多的問題，一次回答你們，如果還有疑問，...

長期的圓肩駝背讓你視覺效果看起來超級胖！ 快起來一起訓練背肌，抬頭挺胸吧！ 練背時背部感受度差，總覺得手臂二頭肌酸，這是剛接觸健身或無運動習慣者常發生的事！ 大部分是因為長期的圓肩駝背造成上半身屈...

告別炎夏，天氣變得乾燥清爽，身上的 #濕疹 卻開始發作，痛可忍，癢不能忍，忍無可忍搲傷了，皮膚發炎濕疹更嚴重，坊間有不少濕疹偏方，藝人劉小慧網上力推自製蛋黃油，有說紫雲膏非常見效，老人家教落，芫荽煲水...

0:00 前情提要 1:13 腳底穩定訓練 1:59 縮足運動 3:06 足底功能性訓練 4:52 冷熱交替療法 足底筋膜發炎很難好的原因是因為， 足底在人體的末梢，而末梢又是離心臟最遠的地方， ...

嗨嗨大家～不知道大家有沒有清粉刺的經驗？我前陣子去網路上一間很有名的美容店清粉刺，結果當天晚上開始浮出痘痘，隔天之後就直接長了很多發黃的大膿包，後來去看了皮膚科醫生才知道說這是不正常的～就算去外面給人...

對於痘痘粉刺有困擾的朋友們，可以來體驗水涵氧 千萬別自己亂擠導致發炎，嚴重會留下疤痕喔！ 【美麗晶華診所】https://www.104beauty.tw/ 台北館：Tel : 02-2523-23...

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所有問題一次幫你解決！ ------------------------------- 重點整理 00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛？ 01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛？ 02:56 ...