背部要打直 在 站1分鐘=步行50分鐘!鍛鍊下半身最有效運動【早安健康】 的影片資訊
下半身影響你的下半生,我們70%肌肉集中在下半身。 下半身肌肉有力,最能有效燃脂、不發胖,而且三高慢性病不上身。 日本名醫石原結實推薦的「紅鶴體操」,只要這樣站1分鐘,等於步行五十分鐘。快快一起來練習...
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