ママのためのお役立ち動画を公式Facebookページを中心に毎日配信しています♪ 参考になったら、ぜひいいねやチャンネル登録してくださいね♪ ▷チャンネル登録 https://www.youtube....

ママのためのお役立ち動画を公式Facebookページを中心に毎日配信しています♪ 参考になったら、ぜひいいねやチャンネル登録してくださいね♪ ▷チャンネル登録 https://www.youtube....

美コアは毎週3本20時に配信！見逃さないようにチャンネル登録をよろしくお願いします~♪ 今回は以前も配信した、肩甲骨はがしについての動画です！ 感想やご質問など、コメントがあれば是非ともお願いいたし...

今回は美しい背中をつくるための、肩甲骨はがしの動画です。 感想やご質問など、コメントがあれば是非お願いいたします！ ＊コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネルに関しての要望、トレーニン...

動画前半は、僕の筋トレ時間の話 後半は、背中&僕が普段から思っている筋肉の意識の話ですね！ KTMが左腕に着けているバンド→http://amzn.to/12vOykK 使用器具↓ アイロテック　パ...

オフィスでも家でも、立ったままでも座ったままでも短時間に簡単にできるストレッチ方です。首・肩をほぐすやり方を紹介しています。主に肩甲挙筋（Levator scapulae）と斜角筋（Scalene）を...