ご自身のココロやカラダを、心地よく伸ばしたり、動かしたり、呼吸を通しながら、身体を使って行くことで、自分で自分を整える自己整体のように身体全体を調整し、ゆったりリラックスして、その日の疲れをリセットし...

【膝痛専門整体師】吉川先生のYouTubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCUxC4kn4ErOYB32ZhEaq0WQ/videos 「世界から腰痛...

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寝る前にぴったりな自律神経を整えて深い眠りをもたらすヨガをご紹介します。 背骨・骨盤周りにアプローチし、自律神経のバランスを整えます。特に深い睡眠をもたらす副交感神経の働きを高めていきます。また、日中...

河合塾カリスマ塾講師 森本将英　（Motty） 週２０コマ以上の激務をこなす 身体のコリを分析すると................. 今回ご協力いただいたMottyさんの関連リンク Motty C...

このレッスンは不眠や冷え性、便秘や下痢、イライラしたり不安を感じるなど、なんとなく不調を感じている人におすすめです。 自律神経には活動的なときに働いてくれる交感神経とリラックスしているときに働く副交感...

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