過年當然要把年貨及食材買好買滿 但是...台灣在2017年已經是丟廚餘量亞洲No.1了（淚） 所以！還是要買！But我們可以好好保存食物， 延長食物使用期限，努力減少廚餘量 不能做到完美，但alwa...

做年菜料理時危機四伏，滿滿年菜食譜讓你一一打破降敵！ 愛撥也趁亂對理科太太告白 一道菜都沒時間做？沒關係！🍱 還有無敵簡單10分鐘完成的香噴噴金色薑黃招財飯💰 等你搭配你用心挑選的網購/外帶年菜喔！...

「薑燒猪肉」是日本常見的經典家常料理。用猪肉、洋蔥、再搭配上特製的生薑醬汁。簡單炒一下就可以完成的料理，同時也是很受歡迎的便當菜喔～ 「營養師的貼心小叮嚀」by 陳小薇營養師 毎百公克豬五花肉熱量...

這是我們的健身外食第二集。這集影片示範你人若卡在外面，怎麼吃不會影響你的健身進度。今天我們又來到了全省滿滿的便利商店來示範一些優良的健身餐點選擇， 讓你不用破戒。這次我們還到了OK 及 Hi-Life...

七個讓你瘦不下來或沒有腹肌的錯！ 這個影片中我們列出七個很多人在減重時經常忽略及犯的錯。相信看完這影片，你能夠開始離自己的目標更接近。 AP-Nutrition 健身營養品　 優惠折扣碼: kosm...

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雞胸肉吃膩了嗎，今天要教大家如何用平凡的雞胸肉以及簡單的食材來製作一道簡單的健身餐，一道簡單快速美味的高蛋白料理－醬汁雞肉飯。...

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