表情筋を鍛え、たるみを引き上げ小顔に。まずはセルフチェックをして、顔痩せトレーニングをやってみよう！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から！ ■美コアメソッド ・体力作り & 免疫力UP...

ラテラル呼吸を活用したトレーニングで脂肪燃焼の効率UP！ 引き締まった身体を作ろう！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から！ ■美コアメソッド ・体力作り & 免疫力UP ・受講場所(東...

自粛期間中でもダイエット&トレーニング！ ジムに行けないときも、 自宅筋トレで運動不足やストレスを解消しよう！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から！ ■美コアメソッド ・体力作り & ...

3分間の激しめのワークアウトをPowerbeatsと共に行いました！ 音楽のリズムに乗ることによりトレーニング効果UP！ イヤホンはどんな体勢でも音楽をハイクオリティに体感できるからオススメです！ ...

自粛期間中でも自宅でダイエット！ お腹の筋トレで運動不足やストレスを解消しよう！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から！ ■美コアメソッド ・体力作り & 免疫力UP ・受講場所(東京ス...

自粛期間中でも体力作り！ 子供と一緒に自宅トレーニングして運動不足やストレスを解消しよう！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から！ ■美コアメソッド ・体力作り & 免疫力UP ・受講場...

お尻を効果的に鍛えてヒップアップ！ 引き締まった 美尻 を目指しましょう！ ※今回はドSレベル 3/5で中間の負荷です 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から！ ■ラテラル呼吸方法(ドロー...

反り腰の原因は座り方やスマホ、ヒールなどの悪習慣による「筋肉の衰え」です。 簡単な動きで改善できるので行ってみてください！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から！ ■美コアメソッド ・体...

サプリメントを食前に飲むことで糖質脂質を抑制し、 さらに、ビタミンを同時に摂ることで脂肪の燃焼効率アップ！ 低血圧や疲れやすい方にもオススメです！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から！ ...

化粧水や乳液など外側からのアプローチに加え、 体内からニキビ対策ができる方法「ヒートショックプロテイン/熱産生」アプローチでタンパク質を補完し、美肌に！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄か...