今天要跟大家介紹鈣 台灣人平均每日僅攝取不到600毫克的鈣 甚至低於全球平均的攝取量 所以台灣是個缺鈣的國家！ 缺鈣容易危害到我們骨骼與牙齒的健康 甚至連睡眠品質跟我們鈣也有關係喔！ 今天跟大家介...

孕媽媽懷孕期鐵質不足, 引致懷孕後期貧血怎麼辦? 懷孕補鐵3大原則和食物配搭及禁忌. 營養師介紹孕婦補血食譜. 食物配搭宜忌孕媽媽必知! #營養師媽媽Priscilla #孕婦補鐵食譜 #懷孕後期...

#缺鈣症狀 要注意！九大部位都受影響！ 喝奶能 #補鈣？怎麼喝才能真的補到鈣？ 生活中吃什麼補鈣? 黃金補鈣食材是哪些？ 那些是讓鈣流失的NG行為？ 節目來賓: 三總骨科部主治醫師 花世源 營養師 ...

#治療失眠 #晚上睡不著 生活中，你是否曾經有躺床上， 躺半天卻睡不著的情形? 或者睡著了，卻常常在半夜醒來呢? 家馨也曾經有這樣的經驗。 然而，到底為什麼會失眠？ 除了心理跟情緒的因素之外，是否跟缺...

街頭訪問民眾，問他們覺得吃素會缺乏什麼營養🤨調查一般人對於營養認知是否正確！竟出現...意想不到的答案... #吃素健康嗎 #橙姑娘 #街訪 街頭訪問民眾，問他們覺得吃素會缺乏什麼營養🤨 調查一般人對...

「小腿抽筋」又稱「腓腸肌痙攣」，是睡眠的大惡魔！ 造成抽筋的原因有以下幾種 1.體內電解質不平衡：當身體大量出汗，可能造成身體中的鹽分流失，電解質濃度降低，因而容易引起抽筋。 2.週邊血液循環不良：在...

寶寶長牙不舒服，用這些方法幫助他! 寶寶長牙有哪些跡象呢? 1.煩燥不安 2.頻流口水 3.食慾下降 4.喜歡亂咬東西 5.半夜常莫名哭鬧醒來 幫助寶寶舒緩長牙不適小撇步 1.使用乾淨的毛巾包裹手指，...