這是一個平凡的下午，我跟花輪兒子雙排連動時，首次遇到被肩膀gank的窘境...兩個職業選手究竟會如何處理這波肩膀gank? 因為工作的關係，特哥除了睡覺以外的時間都坐在電腦桌前，加上我常常轉頭看副...

生活壓力讓現代人神經緊繃，又因長時間久坐，導致肌肉僵硬。 當肌肉僵硬、腰背肩頸酸痛時，如何緩解？ 多數人會使用酸痛貼布來緩解疼痛，但貼布種類繁多，該如何選擇呢？ 建議使用水性貼布，不但伸縮性好、撕貼容...

肩頸痠痛是多數上班族都會遇到的困擾，只要2個動作，利用工作空檔伸展一下，就能輕鬆緩解僵硬的肩頸肌肉。 雜誌線上購：https://goo.gl/ZMgGTe 健康2.0雜誌官方網站：http://w...