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生理期最常見的問題就是月經來容易肚子餓 而且特別想吃垃圾食物 聽說這段期間代謝比較好 是不是就可以吃比較多 到底我們吃什麼可以緩解經痛呢? 生理期前的焦慮、頭痛、胸脹、無法抑制的食慾等等 其實都是 ...

🍔 沒有最好的飲食（上）- 乾飼料與罐頭 　 ⚙️ 乾飼料與罐頭的製作，品管做得好 可以達到品質一致、安全營養的飲食 　 🖌 此類食品發生的問題主要分為三大類： 1️⃣ 自然與意外的汙染，例如黃麴毒素...

台式料理中沙茶醬的地位是不可少的。是台灣人最喜愛又懷念的味道。 天氣漸漸變涼了。除了火鍋也可以做這道沙茶白茶滷暖暖身喔。 「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師 以示範的沙茶白菜滷，來看營養價...

橄欖油卸妝這個方法其實很多人使用.我遲遲沒有嘗試是因為怕油膩.... 經朋友推薦我使用後才發現橄欖油簡直就是個美膚之寶！ 卸妝後的皮膚也太乾淨太柔軟了吧！ 可以喝進肚子的橄欖油用在保養肌膚上面的確是個...

什麼寶貝這麼神? 它可以：降血壓、穩血糖、抗肥胖、防癌、防失智、防骨鬆 這個世界真有這麼神奇的靈丹妙藥？ 全都是科學研究證實，防癌防三高防失智防骨鬆還不止 還可以治療睡眠障礙，小朋友預防近視，而且他還...