【#吃不胖真好】 生理期時總覺得全身無力 腹部悶脹都不想動嗎? 快來試試這道番茄牛肉 補足生理期所需的鐵質和體力 還可以變瘦哦～ ☑️含有： 💫牛番茄💫含有豐富的茄紅素，可以養顏美容。 💫柳松菇💫...

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#瑜伽磚 除了用作輔助 #瑜伽 動作之外，其實也有很多好處和用途！一連四集Cosmo Fit Friday #倪晨曦 Elva會教大家善用瑜伽磚，第三集教大家兩套開髖關節動作，可鍛煉及強化盆骨底肌，有...

要改善經痛，除找出引致經痛的原因，並改善飲食習慣，還可透過做運動。體適能教練、健美運動員湛嘉盈（Mimi）示範一些運動，可助改善經痛。（更多內容：https://topick.hket.com/art...

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不少靚靚OL日做夜做，長期坐在電腦前，頸梗膊痛腰又越坐越粗。其實睡前抽15分鐘做簡單瑜伽動作，除可鬆筋、放鬆心情易入睡，更可去水腫瘦身。我們找來瑜伽導師Alice Ng示範三式睡前瑜伽，既簡單又有效。...

經痛 專題 － 蔡曦琳婦產科專科醫生@FindDoc.com 資料來源：http://www.FindDoc.com 背景：方先生的女兒今年13歲，每個月來月經的前幾日就開始下腹脹痛，嚴重時曾出現暈...