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はーい！こんにちは🧜‍♀️💕 皆さんWeek1は週3回できましたか？今週はweek1よりも少し負荷をかけて背中を引き締めていきましょう！それでは今週も一緒に頑張っていきましょう🙌 ▼week1はこち...

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今日は 初めての ニュージーランド鮪でしたが キメが細かく 脂が乗った良い鮪でした！ 赤身は 醤油と酒の同割りに十分程漬け トロの部分は筋引きにして 頂きました！ 美味しい朝ごはんでした！！！！ ご馳...