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你知道吃甜點可以不用麵粉、不用糖嗎？只要用堅果種子、赤藻糖醇，就可以做出增飽足感、穩血糖、更健康的低醣烘焙，這些材料含有豐富的蛋白質、油脂、膳食纖維跟水分，可以供給我們每天身體的需要，又不會攝取精製糖...

含糖飲料這邊泛指飲料額外添加精緻糖之飲料 如一般手搖飲料添加的高果糖玉米糖漿、砂糖 像是牛奶中的乳糖屬於天然糖類 並且喝牛奶還富有營養價值 所以 #每日喝一豆一纖奶 我覺得是可行的 每天一杯豆漿和纖...

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長期看我影片的粉絲,就會知道我對於環保想要盡一份心力。無論是力量多大。 至少在生活中，盡點微薄心力 這次HOLA新推出的海洋珍珠被是採用「海洋回收物」：牡蠣殼以及廢棄的保特瓶，利用技術重新再製成的纖維...

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野營加上釣魚其實一直都是我心中理想的玩法，不過無奈台灣陡峭的山區，適合搭營的河床就少，加上封溪管制，可以合法釣魚的地點更少，剩下的地點可能太多人釣，釣況也不一定好，所以在這三個因素下，野營釣遊的影片一...

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