穩定肌 在 元亨診所- 何謂核心肌群(Core Musculature)呢？ 以結構的角度 ... 的評價 局部核心穩定肌：直接附著在椎骨上的肌肉，他們提供給椎骨支撐。 全面核心穩定肌：附著在骨盆至脊椎的部份，他們將負荷在上肢與下肢間進行轉移，並且提供骨盆與脊椎 ... ... <看更多>
穩定肌 在 腰腹部, 穩定肌, 增强身體的平衡感, 上背, 肩膀及手臂的肌肉群 的評價 Jan 25, 2015 - 挑戰3分鐘平板支撑，練腹肌人魚線馬甲線. 側身撐體可訓練腰部的細小肌肉. 等長收縮是指長時間維持同樣姿勢並持續收縮肌肉。若要加強不同部位的核心肌群 ... ... <看更多>
