購買連結: https://www.books.com.tw/products/0010900405 剛看到這本書的書名時，我心中建起了一道牆，心想，會不會又是某個商業界大佬出的產業趨勢書籍。 後來...

Hi~大家好，我是May，歡迎來到我的yt channel 擁有翹臀無疑是每個女孩的夢想，臀部不僅影響我們的身形外觀，在日常活動中更扮演重要角色，鍛煉臀部有許多好處 包涵改善下背疼痛 、增加髖關節的穩...

常有觀眾問我有沒有推薦給程式設計初學者的軟體工程書籍，今天分享3本我自己很喜歡的電腦科學相關的書。但是，我是個非常懶得看書的人啊！！所以這三本書都是夠實用夠有趣，我才有辦法看，才會分享給你們。 這集...

哪一種睡姿才是正確的？ 一天睡滿八小時才算完整嗎？ 如何挑選床墊？ 這些問題 在這本書中，我們都能找到答案 《世界第一的R90高效睡眠法》 翻譯得的確有點太過浮誇一點 讓我一開始對這本書沒信心 但正...

好的學習法，是人生堅實的支柱 跟著博士菁英與超強自學者，擁抱最高效的13堂學習課 兩位作者有著非常不同的經驗，他們網羅全球與學習相關的重要研究， 找出經科學驗證、真正有效的方法， 配合學習上會面臨的煩...

嗨大家好，我是May，這集影片仔細講解「深蹲」以及「硬舉」兩大下肢動作， 並列出新手常犯的錯誤，邀請各位一同檢視看看自己的姿勢！ 不論在家/健身房訓練都能降低受傷的風險，希望對大家有所幫助呦。 . 0...

哈囉，大家好，我是May，為了幫助大家在新的一年建立正確飲食觀念，特別製作這支談話性影片， 尤其對於剛踏入健身的你/妳非常重要，這集影片主要分為六個主題講解： 1.TDEE為何？0:40 2.如何得知...

▸ 本集廣告與 開學文化 合作播出 　　 上街頭抗議，除了走路吶喊，你還可以⋯⋯ 唱歌？跳舞？打枕頭大戰？！ 　　 今天要跟大家分享這本書籍——《街頭精神：抗議及惡搞的力量》！作者以幽默的筆法，收錄...

運動最難的地方在於：明知道運動很好，但就是很難持之以恆啊 購買連結: https://bit.ly/2GH9dfx 博客來全館折扣券: https://bit.ly/3d23cX2 五分鐘精華版:...

科技日益發達，人們開始夢想著上太空旅行。而實際上已經有部份美國公司開始推出不同的太空旅行計劃，不過從科學的角度來看，似乎跟我們幻想的旅行有一些差距！ #riosarc #弧圓亂語 ?? 贊助rio...