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短期訓練課程的影片

什麼是KimiBarre美型運動？從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群...

2020-02-09 14:46:53 有 893 人說讚

短期訓練課程

2020-02-06 10:00:19 有 645 人說讚

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2020-01-29 22:38:20 有 948 人說讚

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2020-01-25 10:20:56 有 856 人說讚

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2019-12-19 16:17:32 有 63 人說讚

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2019-12-19 15:47:53 有 255 人說讚

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2019-11-18 16:50:06 有 98 人說讚

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【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事讓你建立迎向未來的思維與能力！課程連結：https://pse.is/H8JXH 第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn...

2019-10-28 19:00:09 有 1,269 人說讚

短期訓練課程

很多人追求快速減肥、快速瘦身，而運動健身之阻力訓練、重量訓練是最好的方法嗎？影片內容談到：心率錶/心率帶、#重訓燃燒的熱量多寡 (影片中有附上研究結果、熱量消耗估算公式) 、給想買教練課、或希望...

2019-10-18 20:53:24 有 150 人說讚

短期訓練課程

健身課程進入第二週了，這個禮拜的三天分別是完全不同方向的訓練(大概) 心肺訓練感覺比較單調，可是比較能用意志力撐下去循環訓練短期消耗極大的能量，可是整趟做下來反而比較不那麼累核心訓練比較不需要器材...

2019-05-22 19:20:48 有 233 人說讚