獨自在他鄉工作的你，有多久沒回家了呢？雖然生活過得還可以，但是否還是最想念家裡的《一葷一素》？他們嘴上總是說「沒關係」，但我們都知道他們心裡念著的是「我想你」。當你有機會回家了，給他們一個擁抱吧~ #...

過年前你們該做的都做了嗎？ 每個人過年前都有一份to do list 除了不太想面對的打掃問題之外， 應該很多人都想要美美地過個好年吧！ 這次特別趕在過年前到我的愛店睛艷眉睫把睫毛接好接滿。 我只能說...

0:00 前情提要 2:01 手肘靠椅子拉筋 2:41 內轉角度拉筋 3:16 外轉肌群誘發訓練 3:49 三角肌誘發訓練 4:26 前鋸肌誘發訓練 5:16 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址...

0:00 前情提要 2:36 檢測說明 2:59 檢測動作 4:11 五十肩第一期 4:43 五十肩第一期動作-鐘擺運動 5:23 五十肩第一期動作-被動關節活動抬手 5:41 五十肩第一期動作-被動...

第七十部影片，南投縣仁愛鄉能高越嶺道西段-奇萊南華 拍攝於2021.01.09-2021.01.10 烙野孩FB粉專：https://www.facebook.com/%E7%83%99%E9%87...

如果問我活著的目的是什麼，我的答案很簡單：「用盡全力的探索這個世界。」 常聽到別人說，旅行就是從自己活膩的地方到別人活膩的地方 ，但我想定居在3000公尺以上的人或許不多吧。即使已經登過不少百岳，但...

0:00 前情提要 0:43 定義 1:14 原因 2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆 2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆 3:17 矯正運動-外展拇肌訓練 3:46 矯正運動-踮腳尖運動 4:05 矯正...

0:00 前情提要 0:40 四字形放鬆-梨狀肌 1:48 抱膝旋轉-臀大肌與胸椎 2:57 大小腿後拉伸-半腱半膜肌、腓腸肌 4:05 橋式放鬆-骨盆、脊椎 4:52 上身旋轉-胸椎、闊背肌 6:1...

(文末有小驚喜喔！) 終於真的去做了考慮很久的手術 一直以來淚溝和眼袋都是我很大的困擾 常常看到留言說我看起來很累啊氣色不太好或是身體還好嗎之類的留言 但我真的很健康都非常早睡早起😅 後來為了要改善還...

0:00 前情提要 1:08 評估 1:40 躺著訓練動作 2:31 靠牆站立訓練動作 3:55 趴著訓練動作 4:40 總結 駝背圓肩的原因：胸椎活動度不足 https://youtu.be/h6...