失眠怎么办 | 失眠看中医 很多人都有試過失眠，有些人是偶爾的失眠，而有些人卻是長期的失眠。 心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的，很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所...

在睡前觀看手機或是電腦、電視螢幕，會減少褪黑激素的分泌，從而導致失眠。LG OLED 電視選擇降低特定的藍光波長，達到護眼與原色再生雙贏，並獲得雙國際組織低藍光認證。 瞭解更多：https://bit...

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本集主題：「身心壓力多大，聽心跳頻率就知道：梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀」介紹 　　　　　　　 訪問作者：梁恆彰 醫師 　　　　 內容簡介： 用智慧型手機或手錶的監測心率功能，測量睡覺...

Stream and download #走散 : https://cy.lnk.to/astray 關於愛，有些分開，找不到原因， 只是走著走著，我們，突然就散了！ 我們或許都曾經在遺憾的回憶中...

#睡不好 #台語影片 睡前看個電視，越看越激動，越看越焦慮，到了睡覺時間，反而心驚驚更睡不好；有些人還會說，其實我晚上也沒有睡不好，就是會一直跑廁所，這樣的睡眠品質真的好嗎？今天就讓培樺和宜婷教教大家...

今天想跟大家聊聊我這段時間減肥減脂(體脂肪從16%到8%) 我認為的一個很大關鍵就是『皮質醇』這個壓力荷爾蒙。 皮質醇這個東西雖然很少人在討論，但我覺得特別特別的重要 我也因為控制的好受到很多好處， ...

「想試著在黑夜睡去，卻總是活在一種清醒的狀態」 你也睡不著嗎？ 睡前越來越無法放鬆 訊息不斷的湧動 卻聽不見任何的交談聲 ...

每個晚上都會做夢。千千萬萬個晚上就有各種各樣的夢！ 也許預測未來的夢你已經夢過，只是不記得了！ 如何控制夢： https://youtu.be/oCDzEBFVL40 --------------...

嗨大家好，我是凱文 今天想跟大家分享的是＂把自己當作一間企業來經營＂　 　 好的企業都會有共通的特點 例如獲利能力佳、一些些負債比做槓桿、經營效率好 所以如果你想把自己變成一間好公司 ...