工作了一個星期，身體很常因壓力和休息不足而水腫、疲累。今個星期教大家的睡前拉筋法，就可以增加血液循環、改善下身水腫問題，並讓大家有良好的睡眠質素。...

Joint Fit 復健教室 : http://www.jointfit.hk/ 根據醫學組織的統計，原來有八成人士都會或多或少受到腰背痛症的影響。尤其係以下三類人士——其一，長期站立人士，例如空姐...

在床上or沙發上也OK!! 讓你快快入眠一覺到天亮 巧怡的FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/JoyceHung0707...

平時瞓教之前都有拉筋嘅習慣，感覺睡眠質數都好啲！ 同大家分享3套睡前會做嘅拉筋動作，希望幫到大家～ 直接開始拉筋：1:00(time）...

平時瞓教之前都有拉筋嘅習慣，感覺睡眠質數都好啲。 同大家分享3sets我睡前拉筋動作，希望幫到大家～ 直接開始拉筋：1:00(time） -----------------------------...