1份醣都是40公克， 差別是在於升糖速度而已， 也就是常聽人家講的GI值， 糖友適合吃低GI值的食物， 比較起來， 糙米飯的升糖速度是比白飯來的低， 有利於血糖的穩定。 ... <看更多>

白飯 和糖這幾年風向突然變得很罪惡好像吃這兩個是罪大惡極也有各種聲音再鼓吹說不要吃為何以前都不會有這種聲音反而這幾年快要變成違禁品了白飯和糖怎麼變得那麼罪惡？ ... <看更多>