現代人精神壓力大，導致難以入睡、失眠等問題時有出現。除了改善生活習慣之外，中醫亦提供簡單的方法製作香包，以「外治」來幫助提升睡眠質素，又不怕有副作用。註冊中醫陳狄麟博士指春夏易失眠，推薦以7款芳香藥材...

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糖尿病人最擔心是血糖「失控」，尤其攝取太多糖或碳水化合物時都會令血糖升得更快更高，但這不等如糖友便要與甜食絕緣。「甜味的來源有很多種，有部份天然和化學代糖，甜得來但不會被人體吸收，糖友亦可以吃。」非牟...

一次要求太多不能吃會無法確實實行 先從零食、餅乾、甜食、含糖飲料開始控制 三個月、半年已經習慣再慢慢進階減碳、少油少鹽 飲食與運動都是一樣【持續堅持】效果自然會反映給你 如果大家喜歡我的頻道別忘了給...

兩天一夜沒有吃太多， 我的美食清單給你們參考！ 📍桑原商店 台南市東區光華街122號 📍蜷尾家甘味處散步甜食 台南市中西區正興街92號 📍炸雞洋行 台南市中西區國華街三段22號 📍凰商號 台...

很多人愛吃甜食，🍰😋 但卻害怕胖或是擔心健康問題， 而不敢吃。🙅‍♀ 今天就是想要造福這些朋友們， 讓你們可以肆無忌憚的享用甜點，(當然還是不能吃太多喔~ 甚至是對身體好的食材喔！ 從底層的堅果香氣，...