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#瑜珈師資要花多少錢 #瑜珈老師工作 #yogainstructor #yoga #瑜珈 #瑜人路上 #成為瑜珈老師之後有沒有什麼優缺點 #新手適合上師資班 很高興這次邀請到兩位一起來聊聊天（其實大...

我人生的第一堂瑜珈課究竟該怎麼選擇呢？ 初學者一定要上基礎瑜珈嗎？ 什麼是哈達瑜珈？ 流動瑜珈、和緩流動的差別？ 和緩流動、和緩瑜珈的差別？ 我喜歡伸展多一點適合什麼課？ 瑜珈會流汗？哪些瑜珈課會流汗...

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#初學者拜日式 #Sunsalutation #初學者瑜伽 在瑜伽練習中，拜日式是最常遇到的練習， 當我們剛開始練習時，身體的緊繃讓我們許多動作卡關， 但沒關係，當我們長期練習下，腿部、下背都會越來...

#早晨瑜伽 #扭轉放鬆 #瑜伽初學者 大家早安！ 一早起床，喜歡先用簡單的扭轉放鬆，拉伸腿後、臀部的肌肉， 讓身體慢慢甦醒。 讓意志也能回到自我身上。 希望這組動作你們也喜歡，有任何練習上的問...