有著鮮豔的綠色外皮，單只是沾味噌、醬油、醋生吃就很美味，也可拿來醃漬以及入菜的小黃瓜， 是日本與台灣飯桌上常見的食材，而有著高含水低熱量特性的小黃瓜，其實還有排熱消水腫、幫助瘦身的效果， 可說是夏季最...

『MASAの料理ABC the VIDEO』 season2-EP15 ～超級清爽清酒漬頂級水果 ～ 日本酒DEフルーツコンポート 想要介紹熱量不會很高的清爽水果甜點！ 剛好上次辦日本水果活動時候認...

在法國，高營養價值的馬鈴薯又被稱為「大地的蘋果」。雖然是醣類結晶，但表皮附近的綠原酸能抑制糖分吸收，預防糖化。綠原酸多半存在於馬鈴薯皮周邊，能幫助體脂肪燃燒，刺激聚集在脖子到胸前的褐色脂肪，活化其代謝...

芭樂含有豐富的維生素C，以水果一份來計算，泰國芭樂180公克（約1/3個），其維生素C含量可達145毫克， 已是每日維生素C建議量的145％；同時它也含有植化素，對於減輕發炎有所助益。 維生素C、B...

TVBS官網：http://www.tvbs.com.tw/ TVBS新聞網：http://news.tvbs.com.tw/ 本集完整內容：https://youtu.be/NF3SwwXGutA...

TVBS官網：http://www.tvbs.com.tw/ TVBS新聞網：http://news.tvbs.com.tw/ 根據以往的經驗，越好吃的東西，熱量卻是很可觀，不僅滿足了口慾，也增加了...

🌞夏天悶熱可以吃點促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸和改善高血壓的好食物。 🍨每個人都會有想吃冰的慾望，這道冰淇淋完全用水果做成，無論口味或顏色都棒得不得了，吃下它、少了化學添加物，身心都健康! 不用...

香蕉是對身體健康十分有益的營養食物，低熱量又沒有脂肪，還含有豐富的礦物質鉀與維生素C，能消除水腫、提高免疫力，還有充滿飽足感的膳食纖維，能改善便秘，是瘦身時的健康食材。而常溫下時常不小心擺到過熟發黑的...

OL總有一些標準的美容輔助食品fans，清晨起床，先喝一杯加入蔬菜纖維素的白開水，確保不會有小腹腫脹的煩惱；早餐後，吃下含葡萄籽的藥丸，防止白天日曬造成的皮膚氧化；午餐前，不能少了甲殼素，它能減少油分...

減肥 專題 － 陳玉儀註冊營養師@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com 背景：Ada屬於肥胖體質，每逢冬天就特別易胖，尤其在新年期間，難免大吃大喝一番，...